Pokarm matki jest najkorzystniejszym źródłem odżywczym dla niemowląt. Dziecko samo powinno decydować jak często chce przyjmować pokarm. W ciągu doby karmień może być około 6-8. Stopniowo wydłużają się przerwy między posiłkami i zmniejsza się ilość karmień.

Do 6. miesiąca życia, jedynym jego pokarmem powinno być mleko matki. Po upływie tego czasu należy stopniowo wprowadzać do diety nowe produkty, nie rezygnując z naturalnego pokarmu do ukończenia pierwszego roku życia.

Pierwszym dodatkowym posiłkiem powinien być przecier z jarzyn z kaszą manną w ilości 2-3g na 100ml. Do zupki można dodać dobrej jakości masło, oliwę lub olej rzepakowy niskoerukowy. Ten dodatkowy posiłek powinien być spożywany przez niemowlę jeden raz w ciągu dnia.

W kolejnym, 7. miesiącu, należy dodać do diety niemowlęcia, do zupki gotowane mięso (przygotowane oddzielnie i dodane bez wywaru), a także kleik zbożowy glutenowy. Do zupki należy dodać co drugi dzień ½ żółtka. Zaleca się, aby od tego miesiąca dietę dziecka wzbogacić o kaszkę/ kleik zbożowy bezglutenowy lub glutenowy oraz sok owocowy przecierowy lub przecier owocowy w ilości 150g/ dobę.

W kolejnym, 10. miesiącu, do diety malucha wprowadza się dwudaniowy obiadek składający się z zupy z dodatkiem kaszki glutenowej, jarzynki z mięsem gotowanym. Żółtko dodajemy dziecku do posiłku każdego dnia. Nowym składnikiem diety staje się pieczywo, biszkopty oraz sucharki. Produkty te zmuszają dziecko do gryzienia, jak każde nowe produkty, należy wprowadzać je do diety naszego maleństwa stopniowo.

11 i 12 miesiąc życia także przynosi nowe zmiany w menu naszego dziecka. Do obiadku możemy zacząć wprowadzać ziemniaki lub ryż. Zamiast żółtka dodajemy cale jajo (3-4 razy tygodniowo). Nowością w diecie malucha są jogurty, twarożki, a także kefiry.