|
|
Żywienie dzieci w wieku 1-3 lat:
Zapotrzebowanie energetyczne, w przeliczeniu na kg m.c u dzieci po ukończeniu 1. roku życia zmniejsza się, z uwagi na zmniejszenie tempa rozwoju małego organizmu. Zaleca się, aby podawać dziecku 90kcal/kg mc. Bez obaw można wzbogacić jadłospis malucha o nowe potrawy, wprowadzane stopniowo, w małych ilościach, by zaspokoić potrzeby organizmu.
W diecie dzieci do 3. roku życia nie należy ograniczać tłuszczu i wybierać masło, oliwę, olej słonecznikowy w postaci surowej. Nie należy podawać dziecku smażonych potraw, tylko gotowane.
Dziecko powinno spożywać posiłki 4-5 razy w ciągu dnia, odpowiednio regulowane przez łaknienie. Należy uczyć naszą pociechę jedzenia o stałych porach, z rozdzieleniem posiłków na trzy główne: śniadanie, obiad, kolację oraz dwa dodatkowe: II śniadanie, podwieczorek. Czas przeznaczony na jedzenie musi być spędzony w spokojnej atmosferze, wyłączając się od innych czynności- zabawy, oglądania telewizji.
Wyrobienie właściwych nawyków żywieniowych w dzieciństwie, pozwala zachować je przez cale życie.
|
|
|
